今回紹介するのは睡眠不足を解消するための動画です。 睡眠をするためには体と心をリラックスさせる必要があるらしく その方法を教えてくれてます。 www.youtube.com ●力を抜く方法 力を抜いているつもりでも、人によっては力が抜け切れてないそうです。 一…