2018-10-14から1日間の記事一覧

【瞑想】最高の休息法

瞑想

今回は私が読んだ本から瞑想の種類と方法を紹介しようと思います。何故瞑想が必要かというと、人は何もしていない時実は脳が活発に活動していて疲れてしまうそうです。ボーっとしている時にひらめくことが多いのは脳が活性化しているからです。読んだ本は…