keihatuchの日記

youtube自己啓発系動画をまとめています

【時間管理】「時間」とは、「命」である

時は金なりとはよく聞く言葉ですが、それを深く掘り下げて神王TVでは紹介されていました。身に付けばとても時間を大切にできるようになる動画だと思います

私はこの動画を2カ月前に観てますが、まったく身についていません。

啓発動画や本は繰り返し観ないと身に付きませんね。

 

www.youtube.com

 

時間にたいする考え方で大事なのは

時間とは命そのものである

らしいです。

 

あなたの人生がいずれ終わるのなら、貴方の命は時間でできているとも言えるそうです

 

時間=命なら時間の無駄使いとは命の無駄遣いということです。

暇つぶしとは命を削ってしていると知らないといけないみたいですね。

暇つぶしだけでなく、人は探し物をしている時間がとても多いそうです。

命を探し物に使っていると考えると、効率的に動けるようになるはずですね。

この考え方が身に付くと1日24時間のなかで驚くほど無駄なことをしたくなくなってくるそうです

 

この動画ではないですが、この考え方が身に付くと2度寝、やだらだらすることが命を削ってやっているのでとても大切な2度寝やだらだらになるそうです。

 

 

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

【新品】【本】週40時間の自由をつくる超時間術 DaiGo/著
価格:1512円(税込、送料別) (2018/9/25時点)

楽天で購入

 

完璧主義と自己批判が先送りの原因!自分を許して即やる人になれるセルフコンパッションの鍛え方

セルフコンパッションとは自分を許す能力みたいです。

先延ばしをする人は自分を許す能力が低いそうです。

 

www.youtube.com

 

試験が終わったときにもっとはやく勉強してたら・・・自分を責める人

まぁ仕方ない人間だから、次は上手く行くだろう・・・自分を許す人

前者の人の方が次も先延ばしする傾向にあるそうです。 

 

 セルフコンパッション(自分を許す能力)が高くなると

自分のネガティブな部分を受け入れることが出来る

いろんな行動ができるようになる

先送りの行動が減る

自分が好きになる

セルフコンパッション(自分を許す能力)が高まる

どんどん高まるサイクルができるそうですよ

 

セルフコンパッション(自分を許す能力)を高める方法は

ゲーム化すること

ゲームだと思うことで自分を批判する感情が抑えられてリラックスしてできるのでストレスがかからずに力を発揮することが出来る

 

この世界は資本社会のゲーム。お金稼がなくても良いけどうせなら稼げた方が楽しいよね。って考えると良いみたいです。

 

残りの方法は有料会員しかみれないそうですw

 

人が身につけられる習慣はいくつだと思いますか?

この動画では自分を変えようとしている人が陥りやすい罠を回避するヒントがあります

 

www.youtube.com

 

この動画では人が習慣を身に着けようとしたら相当な意志力が必要で、

2つも3つも同時に習慣化させようとしたらどれもできないと言われています。

習慣化したいことがあれば1か月に1つだそうです。

勉強もダイエットもブログも継続してやりたいと思ったらまずは1つに絞らないといけないということですね。

 

私は最近ブログをはじめましたが、どうしても新しい事を次々としてしまおうと思ってしまいます。しかしここは我慢してブログを1か月継続させていくことに集中していければとこの動画を観て思いました。

 

 

 


 

行動力がグンッと上がる! - 「リスクマネジメント」の方法 Part2

今日はクリスさんの行動力が上がる啓発動画を紹介します。

パート1飛ばして2にしたのは2の方に1のまとめも入っているからです。

時間のない方は2だけ見れば大丈夫です。

 

www.youtube.com

 

パート1では転職などで行動するとき、正解、不正解は無いとの事でした。

どの選択肢を選んでもまた次に選択肢があり無限に続いていく。

選択を続けていく事で正解に近づいていく事ができる。

しかし選択できない人は怖いから・・・なぜ怖いのか?

選択を失敗したとき何が起こるかわからないから怖い。

だから選択できない

 

その失敗する恐怖を外す方法です

 

その方法とは

失敗しても大丈夫な行動をとること

行動をとる前に失敗を予測する

予測をするとき大失敗・中失敗・小失敗と分けて考える

 

大失敗したときそれが大丈夫なリスクなら行動してもよい

そう考えれば行動力が上がるようです。

 

私は何かで転職はやればやるだけ収入が減っていくと、本かテレビで見たような気がします。1つの仕事も3年はしろと教わったような気がします。

本当に迷ったときはこの動画で言われているようにリスクを考えて行動するのが良いですね。いろんな場面で使える考え方だと思います。

 

 

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

「行動力」で成功する人の7つの習慣 (ロング新書) [ 植西聰 ]
価格:822円(税込、送料無料) (2018/9/22時点)

楽天で購入

 

飽き性対策!続かない&つまらないをなくす方法

今回もダイゴさんの動画を紹介します。

今は自分がブログを長く続けるために、飽き性対策などの動画をよく視聴しています。

これで続かなかったら本当に私にはブログは向いていないんだとわかりますね。

 

動画は一回見ただけではすぐに忘れてしまいますので、たまにはこのブログを見返してこんな内容だったなぁと思いだして自分て活用していきます。

 

www.youtube.com

 

飽きる事の危険性について・・・

辛いことに慣れて出来るようになるのは良いが問題なのは

楽しい事に慣れてつまらなくなること

辛い事より楽しい事の方が飽きるのが早い!

好きなことを好きなだけすると飽きてしまうので

制限しないといけない

 

例えばエレベーターを使わず階段を使ったらご褒美など

 

頑張って購入した高級車と普通車に乗っている人に差はあるのか?

ドライブに関する満足度

普通車と高級車使ってる人の満足度に違いはあるか?

どちらも満足度は変わらなかった

 

質問を変える

「あなたの車の車種はなんですか?」→満足度の質問

高級車に乗ってる人の方が高くなる。

 

少し思い出すだけで(視点を変えるだけで)幸福度は変わる

 

変化をしない人気づかない人は何をしてもすぐ飽きてしまう。

違いに気づく人、変化する人は長続きする。

 

楽しい事でも常に変化を求めて向上していかないと幸福度は上がらないってことですよね。あとは初めの気持ちを忘れないようにしないといけませんよね。

今幸せでない人も1年前の自分からしたら幸せな生活をしているのかも?

少し思い出してみるといいかもしれませんね。

宝くじより幸せになれる556円投資入門

この動画ではお金をどのように使えば幸せになれるかを教えてくれます。

少額の投資で幸せになるには?

 

www.youtube.com

 

結論は他人に親切にすると幸福度があがる。

紹介されていた実験は他人に5ドル使うだったのでタイトルの556円だったんですね。

そしてその実験では他人にあげる金額は5ドルでも20ドルでも幸福度は変わらないそうです。

 

金額だけではなく時間も同じだそうで5分親切も1時間親切もそんなに変わらないそうです

 

そしてなんと、寿命も延びて自分に自信が持てるようになるそうです!

 

なので最強の投資とは小さな親切をすることみたいです。

具体的な目標が良いみたいです。無理せず毎日(毎週)続けれたら。できれば感謝してもらえる方が良いみたいです。

 

 

小さな親切って結構ハードル高いですよね、特に一人暮らししてたりすると・・・

 

 

月収100万を実現させるためにやめた9つの事。

この方のマジック動画は本当に好きですけど、啓発動画をアップされてたので紹介します。

 

www.youtube.com

 

 

ぽこさんが言うには、やるべきことも大切だけど断捨離も大切とのこと。

ぽこさんが捨てた9つの事を紹介します

 

1.TV

続きが気になる・・・面白い・・・時間の無駄。とのことです

2.睡眠不足

寝不足はパフォーマンスが落ちるので

3.飲み会・遊び

毎日飲み会行ってたのをやめる。愚痴を言ったり聞いたりの傷のなめあいをやめる

ネガティブな交友関係はバッサリ切った

4.アルコール

飲み過ぎると次の日のパフォーマンスが落ちる

5.趣味

自分の将来の投資にならない趣味はやめたそうです。

趣味を辞めた時間を有効に使えるようになって上手く行ったそうです。

6.仕事を引き受ける

やりたくない仕事はストレスになる。一時的にはお金が入るが長期的に見たらダメなんじゃないか

7.現状維持

現状維持は緩やかに下降すること、失敗してもいいから新しいことに挑戦

8.仕事

時間を切り売りしてお金を得るのは後々考えると苦しくなるんじゃないか?

今苦しくても後から楽になるように。

9.3か月間

楽しい事をせずに、自分の奴隷になって自分の為に自分の人生を捨てる

3カ月頑張れば習慣になっている

 

自分が向上する為に時間を有効に使って、パフォーマンスを上げて行こうって事でしょうね。捨てることで身が軽くなりいろんな事に挑戦できる。

そしてここでも出てきました、習慣化

継続は力なりって言葉は本当なんですよね、分かってるけど難しい・・・

皆さんは3カ月捨てれますか?無理な人はまずは5分捨ててみましょう!