【自己啓発動画】計画倒れを防ぐサボりかたが判明
今回はダイゴさんの動画（本）を紹介です。
計画通りに行動するより、定期的にさぼる日を入れた方が効率があがる。というお話です
ダイエットなどで最近流行りのチートデイって知ってますか？
ダイエットしてる人が週に一回カロリー度外視して食べてもいい日これがチートデイです。これを行うことで、体が痩せやすくなりダイエットが楽しくなり長続きするという手法です。
これの手法がダイエット以外にも使えるということでした。
この手法を計画の中にどのように入れるかというと、さぼる日を定期的に計画の中に入れておく。ということです。
モチベーションが下がる時は予期せぬ失敗の時にｶﾞｸッと下がるそうです。
予期せぬ失敗があるともういいや・・・どうにでもなれ！となるそうです。
ですがさぼる日を予定に入れ込むことで、さぼる日まで頑張ろう・・・となるそうです。
私がブログ毎日更新を目指していて、停電や事故などで１日できなくなったらもういいやどうにでもなれ！って思うかもしれませんね。
チートデイを入れる割合は全体の１５％をチートデイにすればいいみたいです。１０日～２週間に１回がいいそうです。
まだ色々な手法あるそうですが本を買ってくださいということで締められてました。
計画の中に失敗をあらかじめ入れておくってのは新しい発想ですよね。
最近はブログ更新が習慣化されつつあるので今のところ休む日を入れる予定はありませんが、何か新しい計画を立てる時は参考にしようと思います。
